MANDAMIENTOS DE TU HOROSCOPO

CUAL ERES TU?????

CONSEJOS DE BELLEZA

Aries Mar.21/Abr.19

Te gustan los perfumes florales cálidos. Tu color es el rojo, como el fuego intenso. Úsalo en lápiz labiales, accesorios y prendas de ropa.

Piscis Feb.20/Mar.20

Mima tus pies con una pedicura especial tus pies necesitan estar bellos. Puedes lucir tus pies con bellas sandalias o usar accesorios para que atraigan atención.

Géminis May.21/Jun.21

Tus brazos y manos son tus puntos fuertes. Usa brazaletes, anillos y adornos y por supuesto muéstralos. Usa ropa que con la que puedas mostrar sus brazos. Siempre estas usando tus manos para comunicarte así que mantenlas bien arregladas.

Cáncer Jun.22/Jul.22

Acentué los ojos, para así resaltar la belleza natural.

Leo Jul.23/Ago.22

Cuida la melena real, sácale ventaja a tu cabello. Prueba distintos colores y estilos. Acentúa los ojos, experimenta con diferentes tonos.

Virgo Ago.23/Sep.22

Ten cuidado con el consumo de azúcar. Es bueno que seas organizado y perfeccionista pero no te vuelvas obsesiva con tu peso.

Libra Sep.23/Oct.23

El maquillaje es impecable y sutil, la combinación de colores es la correcta. Cuida el marco de tus cejas para que tu rostro luzca siempre armonioso como tu prefieres.

Escorpión Oct.24/Nov.21

Escorpión siendo tan sexy necesita una piel suave y brillante para seducir sin proponérselo como ella hace. Es necesario que incluyas una rutina para exofoliar y humectar la piel de tu cuerpo.

Sagitario Nov.22/Dic.21

A sagitario no les gusta las dietas complicadas en las que se necesita planificar con tiempo. Sagitario es impulsivo y espontáneo y puede usar estas características para empezar una dieta sin pensarlo mucho.

Capricornio Dic.22/Ene.19

Siendo tan orientada hacia las metas y disciplinada a Capricornio le conviene planificar la rutina de belleza y ponerle a una hora determinada. Pon una noche a la semana para meditar o practicar yoga.

Acuario Ene.22/Feb.19

Le gusta la novedad y mantenerse a día con el color de pelo, y los colores de moda. Te gusta cambiar el color de tu pelo y el corte.

Tauro Abr.20/May.20

Tu cuello es bello, muéstralo con pañuelos y escotes. Recógete el pelo para poder realzar el cuello aun más.



Asi que ya sabes solo tienes que seguir los consejos que tu horoscopo te recomienda y pon en practica los tips para que luzcas bella, encantadora, seductora y puedas atraer a la persona que tu desees, y tambien puedes consultar los productos de bellaza que aqui te recomendamos para estar siempre bella y sana.

TU HOROSCOPO

CUAL ERES TU?????

ARIES Mar.21/Abr.19

Características
Eres un líder natural, te preocupas por el bienestar de otros y eres responsable. No te gusta recibir ordenes.Tu inmensa energía a veces te hace agresiva y enojada. eres franca, directa no te andas con paños tibios, eres entusiasta y generosa. Los Aries son apasionados con un alto deseo sexual.
Belleza
Tu belleza es el reflejo de tu espíritu libre, siempre espontánea y natural. Brillas con tu propia luz porque eres una persona que te amas a ti misma y tienes confianza en ti.
A ti te gusta establecer las modas antes de seguirlas. Te gusta ser el primer.

PISCIS Feb.20/Mar.20

Características
Eres optimista, imaginativo, simpático y sensitivo con una gran intuición. No le temes a tomar riesgos, con tu espíritu independiente no te gusta que te impongan modas o estilos. Eres romántico y poético. Debido tu dualidad tu estado de animo cambia constantemente. Piscis necesita ser aceptado por los demás y esto lo lleva a ser el rescate de sus amigos.
Belleza
Tu belleza viene del corazón. Por naturaleza eres glamorosa y seductiva. La gente disfruta tu personalidad. Tu punto fuerte son tus pies. Mímalos, cuídalos, embellécelos y muéstralos. Te gustan los zapatos y te gusta tener muchos.
Tus zapatos deben de ser protectivos y hacer que tus pies estén seguros. .

GÉMINIS May.21/Jun.21

Características
La característica principal de Géminis es la dualidad de su personalidad. Esto tiene aspectos positivos y negativos. Es una persona activa, llena de vida siempre buscando algo nuevo y excitante. Le encanta hablar y comunicarse y siempre tiene un caudal de ideas para compartir Su personalidad vibrante atrae a muchos.
Belleza
Cuando se trata de ropa y belleza, como en todo, la variedad reina. A Géminis le gusta mantenerse al día con la moda y trata de no dejar pasar ningún estilo sin probárselo. Géminis tiene un gran instinto cuando se trata de la moda y le es fácil mantener un equilibrio entre lo que esta de moda y lo que le queda bien.

CÁNCER Jun.22/Jul.22

Características
Son emocionales y guardan la tradición. Sus vidas están centradas en el hogar. Son imaginativos y sensitivos. En sus relaciones amorosas son cariñosos, fieles y románticos.
Belleza
En la mayoría de los casos los cancerianos poseen unos ojos bellos y expresivos. Siendo los ojos y las mejillas el punto focal de la cara. Se dice que la mayoría tienen un busto grande y bonito.

LEO Jul.23/Ago.22

Características
Leo es leal hasta la muerte, tiene un corazón puro y protector. Es cariñoso y comparte todo con los seres amados. A Leo le gusta ser el centro de atención, pues es el REY. Como buen león le gusta dormir y a veces es letárgico y muy posesivo y celoso.
Belleza
En la mayoría de los casos los leones poseen una melena real, ojos expresivos y un cuerpo bien balanceado. Las leo saben moverse por naturaleza pero pueden ser tímidas. No dejes que la timidez te oprima la reina interior que eres.

VIRGO Ago.23/Sep.22

Características
Te gustan las marcas de renombre. Prefieres fragancias suaves y delicadas. Eres perfeccionista, amante de la belleza, tienes una mente pura y una actitud realista en la vida.
Belleza
Las hijas (e hijos) de Virgo tienen una belleza clásica, suave con facciones delicadas. La cara de virgo usualmente es uno de sus mas valiosos atributos.

LIBRA Sep.23/Oct.23

Características
La asusta la violencia, la molesta la injusticia y la rudeza. Tiene una personalidad única que huye de ser esclava de la moda aunque la sigue.
Son muy perceptivas y observadoras. Su curiosidad natural las puede llevar a ser chismosas.
Belleza
Libra ama la comida saludable siempre y cuando tenga mucho sabor. Le gusta la variedad, por lo que las dietas aburridas no la entretienen.
La bella piel de Libra se resalta con tonos zafiros. Los azules realzan su piel. Le gustan las flores y disfruta de las fragancias florales.

ESCORPIÓN Oct.24/Nov.21

Características
La sensualidad define su estilo personal. Siempre sexy y misteriosa. Escorpio es el signo mas intenso, profundo y poderoso del zodiaco.
Belleza
La mujer escorpión es reservada y algunas veces posee una mirada profunda. Su belleza es sensual y seductiva. Su ropa y maquillaje refleja la sensualidad de su interior reservado y sexy. A Escorpio le gusta crear efectos especiales con su maquillaje. Su estilo es único e impredecible.

SAGITARIO Nov.22/Dic.21

Características
Los sagitarios son personas positivas, llenas de energía, flexibles, espontáneos y ambiciosos. Aventureros por naturaleza les encanta lo desconocido, les gusta la exploración.
Tiene buen humor y pueden ser filosóficos e intelectuales.
Belleza
La belleza de sagitario es su personalidad y maravilloso sentido del humor. Cuando se trata del cuerpo sus fortalezas son de la cintura para abajo así que hay que enfatizar estas áreas. El espíritu libre de sagitario se ve en su ropa y maquillaje y atrae como miel a las abejas.

CAPRICORNIO Dic.22/Ene.19

Características
Es uno de los signos mas estables en el zodiaco. Son independientes y normalmente son cautelosos, muy enfocados, auto-disciplinados, muy trabajadores y persistentes. Son personas organizadas capaces de trabajar en varios proyectos simultáneamente.
Belleza
Le gusta vestirse elegante y siempre bien arreglada, le gusta solo lo mejor. No cree en vestirse casual y desordenada. Su ropa es practica y clásica. Le gustan los accesorios y prefiere los mas caros. Le gustan los tonos neutrales para maquillarse y vestirse

ACUARIO Ene.22/Feb.19

Características
Básicamente poseen una personalidad atractiva y fuerte. Pueden ser sensitivas, pacientes, tímidas o exuberantes, exhibicionistas y vivaces. Tienen convicciones fuertes buscan la verdad, normalmente son honestas y pueden admitir estar equivocadas y cambiar de opinión si se convencen de lo contrario.
Belleza
Su amor a la vida las lleva a usar cosméticos naturales. Su amor al brillo las lleva a usar colores y maquillaje que tengan una chispita de brillo. Les gusta el cambio y estar de moda con los cosméticos. La acuarianas son practicas no se complican cuando se trata de belleza.

TAURO Abr.20/May.20

Características
A Tauro le gusta la seguridad en todos los aspectos de su vida. Tauro es realista y le gusta seguir una rutina determinada, a Tauro no le gustan las sorpresas.
Belleza
La belleza de Tauro es natural, poderosa y femenina. Los Tauro son fascinantes, con una personalidad sutil y fuerte a la vez. Su punto fuerte es su cuello. Clásico y proporcionado.
En cuanto a estilo y cosméticos les gusta encontrar los mejores para su tipo de piel y cuerpo.

2 FACTORES CONTRA LA CELULITIS

Aproximadamente 90% de las mujeres son víctimas de la celulitis debido a los cambios hormonales que presentan durante adolescencia, embarazo o menopausia. Este padecimiento también es conocido como "piel de naranja", y no es consecuencia del exceso de peso... ni exclusivo de las mujeres.

La realidad es que la celulitis no es un problema cosmético concerniente solo a la industria de la belleza. Es un signo de disturbio del metabolismo producido por polución interna de nuestros cuerpos. Independientemente de si la mujer está o no preocupada de la apariencia externa de su cuerpo, la celulitis es la forma en que nuestro medio interno manifiesta patología y tenemos que prestarle atención.

PREVENCION

• Dieta balanceada.
  
• Beber de 2 a 3 litros de agua, pues la idea generalizada de que ingerir gran cantidad de líquidos favorece su retención, es errónea.
  
• Reducir el consumo de sal porque altera la circulación de la sangre y almacena agua en tejidos.
  
• Practicar actividad física diariamente, especialmente de tipo aeróbico, como correr, saltar la cuerda, bicicleta, escaladora o jogging, pues no solamente previene la celulitis, sino también las enfermedades cardiovasculares y osteoporosis, entre otras.
  
• Evitar el uso de zapatos de tacón y prendas muy ajustadas.
  

TRATAMIENTO

• Reducir el consumo de grasas, sal y azúcares.
  
• Incrementar la ingesta de frutas, verduras, cereales y agua.
  
• Practicar ejercicios aeróbicos, así como sentadillas y flexiones de piernas, ya que ayudan a mantenerse ágil y con músculos fuertes.
  
• Aplicar geles y cremas anticelulíticos.
  
• Dar masaje con guante de crin en las zonas afectadas durante la ducha; los movimientos deben ser circulares y siempre de abajo hacia arriba.
  
• Utilizar aceites aromáticos, ya que estimulan la circulación; los más recomendados son el de eucalipto, limón, lavanda, salvia, romero, enebro, geranio y verbena.
  
• Usar cremas reafirmantes y humectantes todos los días.
  
• Aparatos, los que al deslizarlos sobre las áreas con celulitis estiran y contraen pliegues cutáneos, lo cual permite que se reestructuren los tejidos y se eliminen toxinas y grasa.
  
• Masaje de drenaje linfático; mediante movimientos suaves y rítmicos, el cual tiene como fin ablandar las adiposidades que dan lugar a la "piel de naranja".
  
• Evitar situaciones de estrés, para ello puede recurrirse a tranquilizantes naturales.
  
• No utilizar prendas ajustadas ni tacones muy altos.

Horoscopo

cancer 22/junio-22/julio

Consejos de Belleza
Acentué los ojos, para así resaltar la belleza natural. La limpieza de la piel es importante nunca la sacrifiques, debe de ser parte de tu rutina.

Consejos para relajarse
Un Baño de burbujas con aceites escenciales, una mascarilla facial o una pedicura exfoliante.

CELULITIS

También llamada "piel de naranja", es un padecimiento que se caracteriza por formar grumos y depósitos grandes e irregulares de grasa en caderas, nalgas y muslos debido a que se pierde la tonicidad y elasticidad de las venas ubicadas en estas regiones. Ello ocasiona que la sangre se estanque en capilares, lo cual impide que las células sean nutridas adecuadamente y los tejidos adiposos se almacenen en forma anormal, asimismo, se acumulan toxinas que destruyen el colágeno y elastina

¿COMO PUEDO SABER SI TENGO CELILITIS?

causas:

1. Dieta desequilibrada.
   
2. Deficiente circulación de la sangre da lugar a que se retengan agua y toxinas, en consecuencia, los capilares se ven obstruidos.
   
3. Adolescencia y embarazo, pues durante estas etapas hay excesiva secreción de estrógenos que no es contrarrestada por la hormona progesterona, lo cual conduce a retención de líquidos y grasa.
   
4. Poca o nula actividad física, específicamente aeróbica, lo que entorpece la irrigación sanguínea hacia los tejidos.
   
5. Calzar zapatos con tacón alto y vestir prendas muy ajustadas, ya que dificultan el flujo de la sangre.
   
6. Administración de pastillas anticonceptivas, las que generan alteraciones hormonales que pueden dar lugar a la acumulación de tejido adiposo y agua.
   
7. Envejecimiento del tejido, proceso conocido como glicación, el cual se presenta por acción de la glucosa sobre las fibras de colágeno y elastina.
   
8. Predisposición genética.
   
9. Estrés, que a través de la adrenalina (hormona que nos pone en estado de alerta) favorece el almacenamiento de grasas.
   

SINTOMAS

Por etapas:

Primera. Se observan diminutos grumos y hoyuelos, sensación de hormigueo en piernas, cansancio y pesadez.

Segunda. Los cúmulos de grasa toman más cuerpo, hay leve dolor e inflamación.

Tercera. El tejido deformado se endurece y compacta, presentándose intenso dolor, flaccidez, la piel se siente fría y la celulitis se aprecia a simple vista.

riesgo de adquirir celulitis:

1. Un sistema inmunológico deprimido debido a una enfermedad, o por el consumo de medicamentos como la cortisona.
   


2. Enfermedades crónicas como la diabetes o enfermedades vasculares periféricas.
   


3. Cualquier lesión que rompa la piel, o que origine una herida incluyendo una herida quirúrgica, picaduras o mordeduras de insectos, quemaduras o úlceras en la piel.
   


4. Uso de drogas intravenosas.

EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE CELULITIS

Celulitis generalizada.
Aparece exclusivamente en mujeres obesas, con hábitos alimentarios desequilibrados. Comienza en la pubertad y con el aumento de la edad los factores suelen ser cada vez más desfavorables. Los trastornos se incrementan lo que ocasiona importantes cambios estéticos.

Celulitis localizada.
Las celulitis localizadas originan fenómenos dolorosos, las zonas donde muestra preferencia son las piernas, el abdomen, las nalgas, los tobillos, la parte inferior de la espalda, la parte superior de los brazos, la parte superior de la espalda justo de bajo de los hombros.Este tipo de celulitis se la observa en la pubertad y en jóvenes de 16 a 20 años, en casos especiales hasta los 35 años.

Celulitis dura.
Se observa este tipo de celulitis generalmente en deportistas o bailarinas con tejidos firmes y bien tonificados. Se evidencia por la prueba del pellizcamiento con aparición de “Piel de Naranja”. Debido a una mala nutrición y oxigenación, la capa epidérmica es delgada y de aspecto seco y rugoso. Por eso, en general, coincide con la aparición de estrías a consecuencia de la ruptura de las fibras elásticas de la piel.Este tipo de celulitis no presenta dolor espontaneo ni provocado

Celulitis flácida.
Es típica en personas sedentarias o aquellas que alguna vez fueron activas y ya no las son. También se presenta en personas que han sido sometidas a distintos tipos de tratamiento, en donde han subido y bajado de peso bruscamente.

Celulitis edematosa.
Se encuentra en mujeres de todas las edades, pero es mas frecuentes en jóvenes y adolescentes. En mujeres de edad suele presentarse como piernas gruesas. Se localizada principalmente en los miembros inferiores y la piel presenta a simple vista la típica piel de naranja.

HOROSCOPO

cancer 22/junio-22/julio

Son emocionales y guardan la tradición. Sus vidas están centradas en el hogar. Son imaginativos y sensitivos. En sus relaciones amorosas son cariñosos, fieles y románticos.

Puntos de Belleza
En la mayoría de los casos los cancerianos poseen unos ojos bellos y expresivos. Siendo los ojos y las mejillas el punto focal de la cara. Se dice que la mayoria tienen un busto grande y bonito,

Rutina de Belleza
Los cancerianos prefieren una rutina sencilla con pocos pasos.

SE PUEDEN PREVENIR LAS ESTRIAS?

La mayoría de los dermatólogos aseguran que no se pueden prevenir cuando existe el estiramiento de la piel, por ejemplo durante el embarazo. Sin embargo todas las otras causas pueden prevenirse.

La falta de elasticidad de la piel es la principal culpable de la formación de las estrías, por lo que la mejor forma de prevenirlas es solucionar este problema.

5 FACTORES DE SOLUCION

• Para prevenir su aparición es recomendable que cuides tu salud ya que una piel seca combinada con una alimentación pobre que no provea de los nutrientes necesarios para la dermis hace que aumente la propensión a las estrías.
  

• Es muy importante que no aumentes y disminuyas de peso con rapidez. Las dietas yo-yo no funcionan porque el peso que se pierde se recupera. Al recuperase no exponemos a crear estrías.
  

• Siempre debes mantener la piel hidratada y para ello son muy recomendables las cremas ricas en Vitamina A y E. Las pieles secas son más susceptibles a las estrías
  

• Recuerda que la piel no se hidrata sólo por fuera, sino que es muy importante que también lo hagas por dentro. Por este motivo, debes beber abundante agua ya que, si no lo haces, ninguna crema te podrá hidratar.
  

• Come saludablemente para que tu piel este saludable.

Si ya existen las estrias en tu cuerpo es recomendable que utilices algun remedio para disimular las espantosas estrias que afectan tu imagen, y te pueden ayudar a reparar tu piel.

• Después de la ducha masajear la zona afectada con aceite de germen de trigo y alguno de los aceites esenciales recomendados en el cuadro de aceites para masajes.

• Cada noche, aplicar sobre las estrías crema de tepezcohuite, una planta de la familia de las mimosas que es una poderosa regeneradora cutánea. Se aplica haciendo un ligero masaje con las yemas de los dedos sobre una piel limpia.

• Una vez a la semana, colocar una compresa empapada en infusión de cola caballo sobre las estrías y dejar actuar durante 15 minutos.

Horoscopo

Géminis 20-mayo/20-junio

Géminis es una persona que se adapta a casi todo, es súper versátil y muy persuasiva. Su elocuencia e inteligencia mezclada con su espíritu juvenil y alegre la hacen muy interesante. Es rápida para pensar y actuar, le es fácil incorporar nuevas ideas.

Puntos de Belleza

1-Cuando se trata de ropa y belleza, como en todo, la variedad reina. A Géminis le gusta mantenerse al día con la moda y trata de no dejar pasar ningún estilo sin probárselo.
2- Géminis tiene un gran instinto cuando se trata de la moda y le es fácil mantener un equilibrio entre lo que esta de moda y lo que le queda bien.
3- A las gemelas les es difícil decidir que ropa ponerse cada día. Lo mismo pasa con el maquillaje aunque casi nunca usan mucho su brillo natural es suficiente. Recuerda que la sencillez es mejor que la exageración. Crea balance en la ropa y los colores que usas. Muchas veces menos es más.

ENTENDIENDO LAS ESTRIAS

La piel también es víctima de la obesidad ya que debido a la acumulación de grasa en el tejido subcutáneo, llega un momento en que la piel – compuesta por la elastina que le proporciona cierta capacidad para su elasticidad – llega a cierto límite y es cuando este tejido se rompe y aparecen las estrías.

Las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel. Cuando la piel se estira las fibras con menos elasticidad se rompen creando marcas a las que llamamos estrías. Al principio las estrías son de color rosáceo luego rojizo y finalmente blancas. Las estrías básicamente son el reflejo de la separación de la piel.

La piel al estirarse no duele, algunas veces puede producir una sensación de ardor ligero o pulsación. Las estrías son más comunes en el abdomen, pero también aparecen en los muslos, las nalgas (pompis), las caderas, el busto y los brazos.

Las causas de las estrías son variadas. La piel se estira para acomodar el aumento en el volumen del cuerpo. La piel es muy elástica y puede tolerar el estiramiento aunque este sea muy grande y en un periodo corto de tiempo. Pero la piel tiene un limite, cuando este limite se alcanza las capas profundas de la piel se rompen. Esta ruptura puede ser vista en las capas exteriores de la piel. Esto es lo que conocemos como estrías.

QUE PRODUCE LAS ESTRIAS

La perdida de colágeno y elasticidad en la piel causa estrías, líneas de expresión, perdida del tono de la piel y arrugas. Cuando hay una perdida de elasticidad y colágeno o estiramiento excesivo de la piel las estrías aparecen.

CAUSAS COMUNES

• Cambios súbitos de peso. Si ganamos peso rápidamente la piel se ve forzada a acomodarlo. Por esta razón las estrías son muy comunes durante el embarazo.
  
• Cambios hormonales. El caso más común es cuando las niñas alcanzan la pubertad y el busto empieza a crecer.
  
• Herencia. Este es la causa más común, nuestra disposición genética, por supuesto para que se desarrollen se necesita combinar esta con alguna de las otras causas. Así que si tu hermana tiene estrías debes de tener cuidado.
  
• La salud general de la piel. Una piel seca combinada con una alimentación pobre que no provee todos los nutrientes a la piel hace que la piel sea más propensa a desarrollar estrías.
  

LAS CALORIAS

Las calorías no engordan ni adelgazan es simplemente una unidad de medición, lo que nos hace bajar o subir de peso es la cantidad total de calorías que ingerimos diariamente por parte de la dieta.

QUE SON

Técnicamente una caloría es la cantidad de calor aplicado a un gramo de agua para elevar su temperatura en un grado centígrado.

En el caso del cuerpo humano, que es un gran consumidor de energía, se utilizan valores grandes y por eso, se aplican Kilocalorías que equivale a 1000 calorías donde estas actúan como combustible para que nosotros podamos realizar nuestras actividades cotidianas que van desde movernos hasta pensar y también para conservar nuestra temperatura, estas calorías nosotros las obtenemos de los alimentos nutritivos que consumimos a diario.

FUNCION DE LAS CALORIAS

Una caloría es la medida que se utiliza para saber la energía o valor energético que le aporta cada alimento a tu cuerpo, de ahí que si consumes más calorías de las que tu cuerpo utiliza, las acumula en forma de grasa y si, por el contrario, consumes menos calorías de las que gastas, bajas de peso porque el cuerpo utiliza la grasa acumulada y si no hay, pues consume músculo.

Nuestro cuerpo utiliza energía para cada respiración, para cada latido del corazón, para el parpadeo de los ojos, para el movimiento del cuerpo y esto se conoce como metabolismo basal.

Además se requiere de energía para que se puedan descomponer los alimentos y ser utilizados por nuestro cuerpo y esto se conoce como acción dinámico-especifica de los alimentos.

Y cuando se realiza alguna actividad física de manera rutinaria, se requiere de mayor energía para realizarla y se conoce como energía adicional.

MEDICION DE LAS CALORIAS

Cada gramo de proteína (carnes magras, leche, quesos, leguminosas, huevos etc.) aportan 4 calorías.
También cada gramo de carbohidrato (pan, pastas, arroz) aporta 4 calorías
Y cada gramo de grasa aporta 9 calorías.

Se considera que una dieta balanceada debe contener 60% hidratos de carbono, 25% grasas y 15% proteínas.

PREVENIR Y COMBATIR LA OBEISDAD Y EL SOBREPESO

6 PASOS HACIA LA PREVENCION

• Realiza una alimentación planificada y equilibrada procurando evitar la excesiva cantidad de bocadillos, refrescos, dulces, etc. y en cambio aumentar la oferta de frutas, verduras, lácteos, legumbres y cereales de grano entero.
  
• Haz ejercicio físico regular mediante algún tipo de práctica deportiva. Pasear o practicar algún deporte con tus amigos o familia puede ser una buena manera de estimular la actividad física.
  Respeta los horarios de comida.

• Evita comer entre horas alimentos ricos en grasa y azúcares, ya que esto tiene dos inconvenientes:
  aportan muchas calorías y pocos nutrientes

te quitan las ganas de comer alimentos mucho más nutritivos

• Precaución con la comida rápida, -engorda mucho y alimenta poco.
  
• Es importante comer despacio y sin distracciones (TV, videojuegos, etc.).Más de 2 horas frente a la televisión favorecen la obesidad.
  
• Se debe comer con moderación y variedad: un poco de cada cosa y no mucho de una sola.

6 PASOS HACIA EL COMBATE

• El primer paso es entender que se trata de un problema y no de una condición con la cual se puede vivir saludablemente.
  
• En segundo lugar, hacer que un médico especialista evalúe el caso y pueda sugerir un tratamiento adecuado, ya sea mediante el control endocrinológico o mediante la prescripción de un apropiado programa dietético.
  
• Analizar las actitudes y los hábitos de alimentación. Planificar comidas más sanas y tratar de reducir la ingesta de productos generadores de grasa corporal, controlando las porciones y reduciendo las calorías.
  
• Planificar programas de acondicionamiento físico. Es conveniente no hacer de esto una obligación o una imposición sino más bien darle un carácter divertido, de esa manera se aumentará la motivación para tomar parte en ellos.
  
• Hacer de la alimentación una actividad familiar placentera y evitar las comidas en el cuarto, viendo la televisión o usando la computadora.
  
• Por último, si se encuentran rasgos de comportamiento o signos de conflictos emocionales que puedan ser causantes o derivados de la condición de sobrepeso, o si los planes de tratamiento en este nivel, generan conductas problemáticas, es recomendable solicitar una evaluación psicológica para colaborar en el buen resultado del tratamiento.

LA OBESIDAD Y SOBRE PESO EN NUMEROS

Hemos encontrado diferentes datos donde nos indica que la obesidad afecta a más del 50 por ciento de los mexicanos; se estima que si las personas redujeran sus porcentajes de grasa a niveles normales, la expectativa de vida aumentaría tres años, disminuirían las enfermedades coronarias, los infartos y los problemas psicológicos y de discriminación de los obesos

El comienzo de la obesidad antes de los 40 años pareciera ser de mayor riesgo que a edades posteriores. Estudios longitudinales han demostrado que la ganancia de peso conlleva un
mayor riesgo de enfermedad cardiovascular que un nivel estable de obesidad. El sexo es otra variable de importancia, ya que las mujeres tienen un menor riesgo asociado, lo cual, podría estar relacionado con el modelo de distribución de la grasa.

La proporción entre la población obesa, está entre el 70%-80% de personas que sufren síndrome metabólico, estos índices indican que México es el segundo país en el mundo con población obesa.

Las personas más afectadas por obesidad y síndrome metabólico suelen pertenecer a los grupos sociales con menor nivel educativo y económico, ya que tienden a consumir comida barata e hipercalórica que conduce a la obesidad.
En general se considera que una persona obesa o con sobre peso tiende a reducir su periodo de vida desde 10 hasta 15 años menos que una persona sin sobre peso.

Se estima que las personas con síndrome metabólico tienen un 20% más de riesgo de sufrir un episodio coronario en los diez años siguientes frente a las que no lo tienen. Por eso, averiguar quién lo padece es fundamental para tomar las precauciones precisas sobre la enfermedad y evitar la muerte cardiovascular (infarto cardiaco o cerebral o una angina de pecho).

El 80% de las personas que padecen diabetes tipo 2 sufren sobre peso o están obesos, a causa de esto, está demostrado que unas sencillas intervenciones en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 hasta en un 60%.

OTROS DAÑOS QUE CAUSA LA OBESIDAD

Por otro lado la obesidad guarda relación también con un buen número de enfermedades oncológicas, ceguera y alteraciones cognitivas como pérdida de memoria o mecanismos adictivos.

Y, también hay estudios en los que se ha establecido ya una clara relación entre obesidad y fertilidad. El vínculo estaba claro en relación con mujeres obesas, con mayores dificultades para quedarse embarazadas. El estudio sugiere que un sobrepeso de apenas 10 kilos es suficiente para incrementar el riesgo de infertilidad en un 10%.

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DAÑOS DEL SOBREPESO

El sobre peso y la obesidad no son principalmente pero si secundarios problemas estéticos; son enfermedades que afectan terriblemente la salud de las personas que las padecen. Tener sobre peso y obesidad lleva a que la persona desarrolle con mayor frecuencia algunas alteraciones metabólicas como son la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y algunas dislipidemias (elevación del colesterol «malo» o LDL y de los triglicéridos y descenso del colesterol «bueno» o HDL).

La convergencia de varias de estas alteraciones en una persona se denomina síndrome metabólico. Igualmente, todas ellas incrementan la posibilidad de ateroesclerosis (placas de grasa que van obstruyendo las arterias) y sus consecuencias (infarto del miocardio, accidente cerebro vascular y obstrucción arterial periférica).

El exceso de grasa corporal también incrementa la posibilidad de desarrollar algunos tipos de cáncer como el de colon, mama, endometrio, riñón y esófago; de padecer molestias sobre las articulaciones que soportan el excesivo peso del cuerpo; de una mayor prevalencia de inflamación y cálculos de la vesícula biliar; de tener dificultades para respirar cuando se duerme (apnea del sueño);

Y por otra parte también causa problemas sicológicos por el cambio de imagen de su cuerpo, debido a que la piel se estira demasiado y al abajar de peso queda con estado de flacidez, el cual no da una buena apariencia.


La piel también es muy importante para nuestro cuerpo pues es la que protege nuestros músculos y el resto de nuestro cuerpo, así que también debemos ponerle atención de igual manera que a nuestra salud interna pues ya que consiste en nuestra apariencia personal, pues vivimos en una sociedad en la que es muy importante nuestro aspecto físico.

5 METODOS EFECTIVOS PARA PERDER PESO

Lo mas importante para no estar gordo o gorda es tener una vida activa en la que las personas tengan tiempo para ejercitar el cuerpo al menos 30 minutos 3 veces por semana, porque es la manera mas simple y fácil y claro también acompañada de una buena alimentación y buenos habitos de consumo.

Aquí te mostramos algunos consejos fáciles y simples de seguir:

• Ejercita tu cuerpo realizando actividades físicas como correr, trotar jugar, diferentes actividades en las sientas que haces un esfuerzo físico, en el cual tendrás una quema de calorías
• Alimentate sanamente tratando de balancear los alimentos adecuadamente y proporcional las calorías carbohidratos, cereales, frutas, y verduras.
• Si sales a una fiesta o con los amigos trata de no eccederte con las bebidas alcohólicas pues también contienen un alto grado de calorías al igual que el alcohol te mata las neuronas, y también reduce la porción de comida chatarra café y golosinas.

OTRAS RECOMENDACIONES

Bueno y para darle una ayudada a tu cuerpo para que no queden rastros de que hubo gordura tales como estrías, piel de naranja, celulitis, o flacidez puedes utilizar ciertos productos que te pueden ayudar a regenerar tu piel, existen diferentes productos con ingredientes naturales cada uno para una aparte especial de tu cuerpo como abdomen, muslos, cadera, cintura, piernas y busto

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SOBRE PESO

Muchos sabemos lo que es el sobre peso pero como es un tema que se va a poner de moda pues como todo hemos visto en la televisión cierto programa para combatir la obesidad, y es que vivimos en un país de los que tienes mayor numero de personas que padecen obesidad, y no solo es la obesidad la que nos preocupa, si de apariencias se trata pues con una buena auto estima no nos importaría si estamos gordos o flacos, pero lo que yo quiero resaltar son los diferentes problemas de salud que acarrea consigo la obesidad, como lo es la hipertensión, diabetes, problemas caridiovasculares, gota, varices, y también puede llegar a causar cancer de páncreas y de colón.

La obesidad y el sobre peso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

El índice de masa corporal (IMC) que es el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2) es una indicación simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobre peso y la obesidad en los adultos, tanto a nivel individual como poblacional.

El IMC constituye la medida poblacional más útil del sobre peso y la obesidad, pues la forma de calcularlo no varía en función del sexo ni de la edad en la población adulta. No obstante, debe considerarse como una guía aproximativa, pues puede no corresponder al mismo grado de gordura en diferentes individuos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobre peso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30. Estos umbrales sirven de referencia para las evaluaciones individuales, pero hay pruebas de que el riesgo de enfermedades crónicas en la población aumenta progresivamente a partir de un IMC de 21.

BENEFICIOS DE LA SEMILLA DE LINAZA

Únicamente en la semilla de linaza se encuentran los ácidos esenciales perfectamente balanceados. Reportes publicados par el Instituto Karolinske en Suiza muestran que la linaza contiene 800 mg./kg.

Los lignanos (agentes anticancerígeno muy estudiados) La semilla de linaza contiene de 70 a 100 veces más propiedades que los mejores granos integrales. Las lignanos actuan en la prevención del cáncer de mama y colon y estos estan al alcance de toda las personas simplemente con añadir semilla de linaza molida a sus dietas.

"La semilla de linaza contiene una concentracion de aceites omega 3 mas alta que cualquier pescado, vegetal o cualquier alimento."

Los acidos grasos esenciales Omega 3 para la salud humana se hacen evidentes en la semilla de linaza, estos ácidos grasos no pueden ser fabricados por el cuerpo humano deben de estar incluidos en la dieta diaria.

La fibra contenida en la linaza es reconocida par su efecto en la disminución del colesterol, probablemente porque evita que este y los ácidos biliares sean reabsorbidos par el organismo al ser adheridos a la fibra y llevadas al exterior con los demás desperdicios. Tambien la fibra es conocida par su capacidad de suavizar el intestino grueso, prevenir estreñimiento y mantener la regularidad al defecar.

El Mucílago (Fibra Soluble) es una sustancia gomosa que se encuentra debajo de la cubierta de la semilla (Cáscara) que tiene las propiedades de bloquear el exceso de acidez y actúa como un laxante natural para suavizar y proteger la delicada flora intestinal y para mejorar la regularidad sin efectos secundarios, la fibra soluble de la semilla de linaza evita la reabsorción de los ácidos digestivos, reduce la absorción de colesterol contenido en los alimentos y aumenta la cantidad de colesterol que es excretada por e lorganismo; el Mucílago de la linaza ayuda en la estabilización y modulación de la glucosa en la sangre.

5 SUGERENCIAS PARA MEJORAR SU SALUD

• RESFRIADO, GRIPA O GARGANTA IRRITADA: Haga gargaras con una cucharada de Plata Coloidal cada hora. Dosis oral tambien.
• SINUSITIS, CONGESTION E INFECCIONES RESPIRATORIAS: Ponga dos gotas o inhale Plata Coloidal por cada orificio nasal cada 15 min. Hasta mejorar, despues de cada hora hasta tener un total alivio. Ponga tambien gotas en oidos y ojos si es necesario.
• DUCHA VAGINAL: Use una cucharadita por cada 200 ml de agua. agitese bien antes de aplicar o aplicar directo con atomizador.
• CUIDADO DE LOS DIENTES, GINGIVITIS: Cepille los dientes y enjuaguese con Plata Coloidal sin diluir (mantenga la Plata Coloidal en la boca durante un minuto, despues escupa sin enjuagar). Combine con el uso interno.
• AFTAS Y FUEGOS: Aplique Plata Colidal sin diluir en el area afectada, haga buches

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HISTORIA DE LOS COSMETICOS

HISTORIA

La primera prueba arqueológica del uso de cosméticos se encontró en el Antiguo Egipto, alrededor del año 4000 adC. Los egiptólogos deducen que se comenzó a utilizar como protección frente al sol (los aceites hidratantes) y grafito en polvo (Kool) para los ojos.
Se sabe que los antiguos griegos y romanos también usaban cosméticos.

Del siglo XVI data un anónimo escrito en castellano titulado "Manual de mugeres en el qual se contienen muchas y diversas reçeutas muy buenas", que contiene numerosas recomendaciones sobre la fabricación de cosméticos.[1]

En el Siglo_XIX, la reina Victoria declaró el maquillaje públicamente descortés. Se veía como algo vulgar que solo usaban los actores y las prostitutas.[2] En la época de la Segunda Guerra Mundial, los cosméticos tenían una aplicación común en el este (aunque estaban vetados en la Alemania nazi).

Geisha maquillada de forma tradicional.

En Japón, las geishas usaban lápices labiales hechos a partir de pétalos aplastados de cártamo para pintarse las cejas y las comisuras de los ojos al igual que los labios. También usaron como base de maquillaje barras de cera bintsuke, una versión más suave de la cera depilatoria de los luchadores de sumo. Pasta blanca y polvos coloreaban el rostro y la espalda; el ojose delineaba con rouge, que también definía la nariz. Los dientes se coloreaban con pintura negra para la ceremonia cuando las maiko (aprendices de geishas) se graduaban y se volvían independientes.

Muchos pueblos americanos actuales, Wayuu, (Venezuela y Colombia), Embera (Colombia y Panamá), usan tinturas vegetales para adornar la cara y otras partes del cuerpo. Con frecuencia el maquillaje no cumple una función meramente estética sino de protección, contra el polvo, la radiación solar, el viento, etc., que puede evolucionar hacia un uso estético.

Milagrosa PLATA COLOIDAL

REMEDIO ANCESTRAL

Los efectos beneficos de la plata han sido reconocidos desde siempre. Se sabe que los griegos y los romanos ponian el agua y otros liquidos en recipientes de plata para conservarlos mas tiempo

PLATA COLOIDAL DESCUBRIMIENTO DE UN AGENTE CURATIVO DE ALTO NIVEL

La plata en estado colidal es un exelente germicida, no existe ningun microbio conocido que no muera ante la presencia de la plata coloidal, la plata hace mas que matar microrganismos y germenes que producen enfermedades, provocando un estimulo considerablea la recuperacion de los tejidos dañados.

Un articulo de la revista sciencie Digest (1978) menciona que la plata mata mas de 650 organismos que producen enfermedades, ya que ayuda a eliminar bacterias, hongos, virus y paracitos patogenos aun en etapa de huevecillos

CARACTERISTAS

Refuerza el sistema inmunologico y aumenta el fluido y drenaje linfatico que retira las toxinas de los tejitos, mejorando la oxigenacion, la regeneracion de las celulas y el flujo de la energia en el cuerpo.
Sirve como apoyo general del proceso natural de curacion del cuerpo.
Fortalece los tratamientos homeopaticos de acupuntura y cualquier modalidad de curacion natural
Puede utilizarse para

• Tratamientos Medicos
• Purificacion de Agua
• Purificacion de Comida
• Mascotas, Flores y Plantas