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Lo Mejor De La Moda En La Alfombra Roja
Relanzamiento
Hace 14 años
"Slumdog Millionaire" arrasa en los Oscars con 8 estatuillas
1- "Slumdog Millionaire" triunfa, escapándosele sólo el Oscar al "Mejor Montaje de Sonido".
2-Con cinco nominaciones anteriores, Kate Winslet se posiciona como la mejor actriz del año.
3-El duelo Rourke-Penn se salda con la victoria de este último, que añade un 2º Oscar a su palmarés.
4-Penélope Cruz se convierte en la 1ª actriz española que logra la estatuilla.
5-Pocas sorpresas: Heath Ledger, "Wall-E" y "Man on Wire" oscarizados.
6-"Doubt" y "Frost/Nixon" se van de vacío, 0 Oscars para sus 5 nominaciones.
MEJOR PELÍCULA
"The curious case of Benjamin Button"
"Frost/Nixon""Milk""The reader"
"Slumdog millionaire"
MEJOR DIRECTOR
David Fincher "The curious case of Benjamin Button"
Danny Boyle "Slumdog millionaire"
Gus Van Sant "Milk"Ron Howard "
Frost/Nixon"Stephen Daldry "The reader"
MEJOR ACTOR PROTAGONISTA
Richard Jenkins "The visitor"Frank Langella "
Frost/Nixon"Sean Penn "Milk"
Brad Pitt "The curious case of Benjamin Button"
Mickey Rourke "The wrestler"
MEJOR ACTRIZ PROTAGONISTA
Anne Hathaway "Rachel getting married"
Angelina Jolie "Changeling"Melissa Leo "
Frozen river"Meryl Streep "Doubt"
Kate Winslet "The reader"
MEJOR ACTOR SECUNDARIO
Josh Brolin "Milk"Robert Downey Jr. "
Trophic Thunder"Heath Ledger "
The dark knight"Philip Seymour Hoffman "
Doubt"Michael Shannon "Revolutionary Road"
MEJOR ACTRIZ SECUNDARIA
Amy Adams "Doubt"Penélope Cruz "
Vicky Cristina Barcelona"Viola Davis "
Doubt"Taraji P. Henson "The curious case of Benjamin Button"
Marisa Tomei "The wrestler"
MEJOR PELÍCULA EXTRANJERA
"Waltz with Bashir" (Israel)
"The class" (Francia)
"The Baader Meinhof Complex" (Alemania)"
Revanche" (Austria)
"Departures" (Japón)
MEJOR PELÍCULA ANIMADA
"Bolt"
"Kung Fu Panda"
"Wall-E"
MEJOR GUIÓN ORIGINAL
Courtney Hunt "Frozen river"Mike Leigh "
Happy go lucky"Martin McDonagh "In bruges"
Dustin Lance Black "Milk"Andrew Stanton, Jim Reardon y Pete Docter "Wall-E"
MEJOR GUIÓN ADAPTADO
Eric Roth y Robin Swicord "The curious case of Benjamin Button"
John Patrick Shanley "Doubt"
Peter Morgan "Frost/Nixon"David Hare "
The reader"Simon Beaufoy "Slumdog millionaire"
MEJOR FOTOGRAFÍA
"Changeling"
"The curious case of Benjamin Button"
"The Dark knight"
"The reader"
"Slumdog millionaire"
MEJOR MONTAJE
"The curious case of Benjamin Button"
"Frost/Nixon"
"Milk"
"The dark knight"
"Slumdog millionaire"
MEJOR DIRECCIÓN ARTÍSTICA
"Changeling"
"The curious case of Benjamin Button"
"The dark knight"
"The duchess"
"Revolutionary Road"
MEJOR BANDA SONORA
"The curious case of Benjamin Button"
"Slumdog millionaire"
"Defiance"
"Milk"
"Wall-E"
2-Con cinco nominaciones anteriores, Kate Winslet se posiciona como la mejor actriz del año.
3-El duelo Rourke-Penn se salda con la victoria de este último, que añade un 2º Oscar a su palmarés.
4-Penélope Cruz se convierte en la 1ª actriz española que logra la estatuilla.
5-Pocas sorpresas: Heath Ledger, "Wall-E" y "Man on Wire" oscarizados.
6-"Doubt" y "Frost/Nixon" se van de vacío, 0 Oscars para sus 5 nominaciones.
MEJOR PELÍCULA
"The curious case of Benjamin Button"
"Frost/Nixon""Milk""The reader"
"Slumdog millionaire"
MEJOR DIRECTOR
David Fincher "The curious case of Benjamin Button"
Danny Boyle "Slumdog millionaire"
Gus Van Sant "Milk"Ron Howard "
Frost/Nixon"Stephen Daldry "The reader"
MEJOR ACTOR PROTAGONISTA
Richard Jenkins "The visitor"Frank Langella "
Frost/Nixon"Sean Penn "Milk"
Brad Pitt "The curious case of Benjamin Button"
Mickey Rourke "The wrestler"
MEJOR ACTRIZ PROTAGONISTA
Anne Hathaway "Rachel getting married"
Angelina Jolie "Changeling"Melissa Leo "
Frozen river"Meryl Streep "Doubt"
Kate Winslet "The reader"
MEJOR ACTOR SECUNDARIO
Josh Brolin "Milk"Robert Downey Jr. "
Trophic Thunder"Heath Ledger "
The dark knight"Philip Seymour Hoffman "
Doubt"Michael Shannon "Revolutionary Road"
MEJOR ACTRIZ SECUNDARIA
Amy Adams "Doubt"Penélope Cruz "
Vicky Cristina Barcelona"Viola Davis "
Doubt"Taraji P. Henson "The curious case of Benjamin Button"
Marisa Tomei "The wrestler"
MEJOR PELÍCULA EXTRANJERA
"Waltz with Bashir" (Israel)
"The class" (Francia)
"The Baader Meinhof Complex" (Alemania)"
Revanche" (Austria)
"Departures" (Japón)
MEJOR PELÍCULA ANIMADA
"Bolt"
"Kung Fu Panda"
"Wall-E"
MEJOR GUIÓN ORIGINAL
Courtney Hunt "Frozen river"Mike Leigh "
Happy go lucky"Martin McDonagh "In bruges"
Dustin Lance Black "Milk"Andrew Stanton, Jim Reardon y Pete Docter "Wall-E"
MEJOR GUIÓN ADAPTADO
Eric Roth y Robin Swicord "The curious case of Benjamin Button"
John Patrick Shanley "Doubt"
Peter Morgan "Frost/Nixon"David Hare "
The reader"Simon Beaufoy "Slumdog millionaire"
MEJOR FOTOGRAFÍA
"Changeling"
"The curious case of Benjamin Button"
"The Dark knight"
"The reader"
"Slumdog millionaire"
MEJOR MONTAJE
"The curious case of Benjamin Button"
"Frost/Nixon"
"Milk"
"The dark knight"
"Slumdog millionaire"
MEJOR DIRECCIÓN ARTÍSTICA
"Changeling"
"The curious case of Benjamin Button"
"The dark knight"
"The duchess"
"Revolutionary Road"
MEJOR BANDA SONORA
"The curious case of Benjamin Button"
"Slumdog millionaire"
"Defiance"
"Milk"
"Wall-E"
Por Que La Gente Escoge Fracasar En Vez De Truinfar? Parte II
La razón, es que se sienten más cómodos con el "fracaso".Suena extraño cuando lo lee, pero es cierto.
Para poder tener éxito en la vida usted se tiene que mover de situaciones cómodas a situaciones miedosas constantemente.
Usted deberá empezar a hacer las cosas a las cuales no está acostumbrado, cosas que en un comienzo le parecerán "miedosas", como el hecho de ganar dinero y de aceptar mayores responsabilidades.
Si usted piensa que NO tiene miedo a hacer dinero, se está engañando a si mismo.A mayor dinero, mayor responsabilidad. A mayor responsabilidad mayor posibilidad de que la gente se asuste. ¿Correcto?
No le tema a aceptar la responsabilidad que viene junto al éxito. Concíliese a sus términos. Asuma la responsabilidad y dele la bienvenida.
El éxito no es más que un hábito que cualquiera puede desarrollar.Si usted puede desarrollar habitos de éxito, su éxito estará más que garantizado.Por ejemplo:¿Qué necesita hacer a diario para alcanzar sus metas?¿Ha establecido sus metas?
Pues bien, tome un papel y lapiz y escribe qué le gustaría alcanzar cada día, semana y mes.Como estamos hablando de hacer dinero, ¿cuál es la cantidad mínima que quiere ganar al mes?Una vez lo determine la cantidad, concéntrese en determinar el CÓMO es que va a alcanzar dicha cifra.
En otras palabras, ¿qué es lo que tendrá que hacer HOY para alcanzar el objetivo de fin de mes?
Si usted ha dicho que quiere hacer $10,000 pesos al mes, perfecto. Eso equivale a $333.33 pesos al día. No es algo inalcanzable. Es bien posible de hacer y no tan dificil como parece.Me parece escucharlo decir: "Ajá, esa cifra podrá estar bien para usted, pero yo nunca podré hacer esa cantidad al mes..."
Si usted se acaba de decir eso a si mismo, entonces es culpable de tener miedo al éxito.
Deténgase y piense que es al éxito y a su pareja, la responsabilidad, a la que usted le tiene miedo. Una vez conozca a su verdadero enemigo (miedo al dinero y la responsabilidad asociada) es cuando podrá empezar a combatirlo.
Entonces, ¿qué puede hacer usted para alcanzar sus metas, empezando hoy mismo?¿construir su lista?¿vender por eBay?¿hacer alianzas estratégicas?¿construir mas sitios web?¿traer más tráfico hacia su sitio web?¿agregar nuevos productos?¿capacitarse?¿Qué es lo que tiene que HACER?
El éxito no es más que un hábito. Empiece haciendo lo que necesita hacer HOY y todos los días y pronto se le convertirá en un hábito. Mejorará y se volverá más eficiente en lo que usted hace y mucho más exitoso mientras desarrolla mejores hábitos de trabajo.¿Cometerá errores? Por supuesto.
Cometerá errores grandes y pequeños, pero eso le ayudará a aprender lo que NO debe hacer y le permitirá concentrarse en lo que sí debe hacer.
Conserve una lista de "Pendientes" al frente suyo para poder monitorear su progreso.El éxito no es dificil de obtener. Pero, deberá de dejar de temer al mismo. Es dificil moverse de la zona cómoda en que acostumbra hacer las cosas como por ejemplo ver televisión, navegar todo el día por Internet sin tener una brújula o meta a alcanzar.Los resultados bien valen la pena. No le tenga miedo a tener éxito.
Para poder tener éxito en la vida usted se tiene que mover de situaciones cómodas a situaciones miedosas constantemente.
Usted deberá empezar a hacer las cosas a las cuales no está acostumbrado, cosas que en un comienzo le parecerán "miedosas", como el hecho de ganar dinero y de aceptar mayores responsabilidades.
Si usted piensa que NO tiene miedo a hacer dinero, se está engañando a si mismo.A mayor dinero, mayor responsabilidad. A mayor responsabilidad mayor posibilidad de que la gente se asuste. ¿Correcto?
No le tema a aceptar la responsabilidad que viene junto al éxito. Concíliese a sus términos. Asuma la responsabilidad y dele la bienvenida.
El éxito no es más que un hábito que cualquiera puede desarrollar.Si usted puede desarrollar habitos de éxito, su éxito estará más que garantizado.Por ejemplo:¿Qué necesita hacer a diario para alcanzar sus metas?¿Ha establecido sus metas?
Pues bien, tome un papel y lapiz y escribe qué le gustaría alcanzar cada día, semana y mes.Como estamos hablando de hacer dinero, ¿cuál es la cantidad mínima que quiere ganar al mes?Una vez lo determine la cantidad, concéntrese en determinar el CÓMO es que va a alcanzar dicha cifra.
En otras palabras, ¿qué es lo que tendrá que hacer HOY para alcanzar el objetivo de fin de mes?
Si usted ha dicho que quiere hacer $10,000 pesos al mes, perfecto. Eso equivale a $333.33 pesos al día. No es algo inalcanzable. Es bien posible de hacer y no tan dificil como parece.Me parece escucharlo decir: "Ajá, esa cifra podrá estar bien para usted, pero yo nunca podré hacer esa cantidad al mes..."
Si usted se acaba de decir eso a si mismo, entonces es culpable de tener miedo al éxito.
Deténgase y piense que es al éxito y a su pareja, la responsabilidad, a la que usted le tiene miedo. Una vez conozca a su verdadero enemigo (miedo al dinero y la responsabilidad asociada) es cuando podrá empezar a combatirlo.
Entonces, ¿qué puede hacer usted para alcanzar sus metas, empezando hoy mismo?¿construir su lista?¿vender por eBay?¿hacer alianzas estratégicas?¿construir mas sitios web?¿traer más tráfico hacia su sitio web?¿agregar nuevos productos?¿capacitarse?¿Qué es lo que tiene que HACER?
El éxito no es más que un hábito. Empiece haciendo lo que necesita hacer HOY y todos los días y pronto se le convertirá en un hábito. Mejorará y se volverá más eficiente en lo que usted hace y mucho más exitoso mientras desarrolla mejores hábitos de trabajo.¿Cometerá errores? Por supuesto.
Cometerá errores grandes y pequeños, pero eso le ayudará a aprender lo que NO debe hacer y le permitirá concentrarse en lo que sí debe hacer.
Conserve una lista de "Pendientes" al frente suyo para poder monitorear su progreso.El éxito no es dificil de obtener. Pero, deberá de dejar de temer al mismo. Es dificil moverse de la zona cómoda en que acostumbra hacer las cosas como por ejemplo ver televisión, navegar todo el día por Internet sin tener una brújula o meta a alcanzar.Los resultados bien valen la pena. No le tenga miedo a tener éxito.
¿Por qué la gente escoge fracasar en vez de triunfar?
El pasado viernes estaba escuchando una grabación de uno de los teleseminarios que asisto y el orador dijo algo que me impactó a tal grado que me llevó a escribir este artículo."No es el temor al fracaso a lo que tenemos miedo, le tenemos miedo es al éxito."Fue uno de esos momentos que me hicieron sacudir.
Como bien sabe, siempre he tenido la curiosidad de saber por qué algunas personas tienen éxito, mientras otras fracasan.
En una conferencia que alguna vez dicté, recomendaba a la gente que "para tener éxito deberán fracasar rápido". Obviamente al referirme a "fracasar rápido" me refería a hacerlo en aquellas situaciones de bajo riesgo. Esto permitiría que la gente tuviera éxito con mayor rapidez, permitiéndoles eliminar todas aquellas variables que no funcionan y concentrarse en lo que verdaderamente sí funciona.
Lo que dijo el orador tenía sentido para mí.Las herramientas, los recursos, la información y todo lo que se necesita para el éxito está disponible a todos. ¿Por qué la gente escoge "fracasar" en vez de "triunfar"?
Como bien sabe, siempre he tenido la curiosidad de saber por qué algunas personas tienen éxito, mientras otras fracasan.
En una conferencia que alguna vez dicté, recomendaba a la gente que "para tener éxito deberán fracasar rápido". Obviamente al referirme a "fracasar rápido" me refería a hacerlo en aquellas situaciones de bajo riesgo. Esto permitiría que la gente tuviera éxito con mayor rapidez, permitiéndoles eliminar todas aquellas variables que no funcionan y concentrarse en lo que verdaderamente sí funciona.
Lo que dijo el orador tenía sentido para mí.Las herramientas, los recursos, la información y todo lo que se necesita para el éxito está disponible a todos. ¿Por qué la gente escoge "fracasar" en vez de "triunfar"?
Síndrome de piernas cansadas
Me lo diagnosticaron hace años “Síndrome de piernas cansadas”, al principio te quedas pensando ¿no tengo varices? uffff, gracias, pero me duelen las piernas como si las tuviera. Hay que cuidarse de que no aparezcan, para ello hay cuidar la alimentación, el ejercicio y los malos hábitos. Tener unas piernas más ligeras, sin sensación de cansancio no es fácil, pero podemos poner remedio para ello.
La ropa. Nada de ropa ajustada en cintura, caderas, muslos, piernas y pies, por que entorpece la circulación. Usa tejidos elásticos que se adapten a las curvas de tu cuerpo sin presionarlo.
Calzado. Los tacones muy altos solo para ocasiones especiales, para diario utilízalos de 3/4cm. Las sandalias atadas a las piernas son malísimas para quienes sufrimos de piernas cansadas, muy bonitas serán, pero déjalas para las demás.
Sol y calor. La peor temporada para nosotras. Si tomas mucho el sol, cada 30m debes mojarte las piernas con agua fría, si es posible en una ducha. Cuando te apliques la crema solar aprovecha y date un masaje en sentido ascendente para estimular la circulación. Si eres afortunada y estas en la playa, pasea por la arena y deja que las olas te golpeen las pantorrillas, ya veras que bien te sienta.
Viajes largos. Si vas a estar bastantes horas sentada, procura levantarte cada hora y estirar las piernas, si puedes caminar, mejor que mejor.
Cruce de piernas. Resultará muy sexy pero una de tus piernas aprisiona la otra, cuando te levantes te dolerán más, evítalo siempre que te sea posible. Si trabajas sentada, ponte una caja de zapatos debajo de la mesa y apoya los pies.
Pies en alto. Aprovecha tus ratos de ocio (leer, escuchar música) para poner los pies más altos que la cabeza. Si puedes pon los pies en la pared, relaja las piernas y descansa la espalda.
Alimentación. Todo lo que lleve vitamina P tiene acción vasoprotectora, te ayudaran a reforzar tus venas y mejorar la circulación. Esta vitamina es menos conocida que las habituales, la encontrarás en todos los cítricos, las uvas, las cerezas y las grosellas. La sal (aumenta la retención de líquidos), en su justa medida.
Alcohol. Nada recomendable, dilata las venas y como ya te contamos en Arrebatadora, algunos engordan muchísimo.
La ropa. Nada de ropa ajustada en cintura, caderas, muslos, piernas y pies, por que entorpece la circulación. Usa tejidos elásticos que se adapten a las curvas de tu cuerpo sin presionarlo.
Calzado. Los tacones muy altos solo para ocasiones especiales, para diario utilízalos de 3/4cm. Las sandalias atadas a las piernas son malísimas para quienes sufrimos de piernas cansadas, muy bonitas serán, pero déjalas para las demás.
Sol y calor. La peor temporada para nosotras. Si tomas mucho el sol, cada 30m debes mojarte las piernas con agua fría, si es posible en una ducha. Cuando te apliques la crema solar aprovecha y date un masaje en sentido ascendente para estimular la circulación. Si eres afortunada y estas en la playa, pasea por la arena y deja que las olas te golpeen las pantorrillas, ya veras que bien te sienta.
Viajes largos. Si vas a estar bastantes horas sentada, procura levantarte cada hora y estirar las piernas, si puedes caminar, mejor que mejor.
Cruce de piernas. Resultará muy sexy pero una de tus piernas aprisiona la otra, cuando te levantes te dolerán más, evítalo siempre que te sea posible. Si trabajas sentada, ponte una caja de zapatos debajo de la mesa y apoya los pies.
Pies en alto. Aprovecha tus ratos de ocio (leer, escuchar música) para poner los pies más altos que la cabeza. Si puedes pon los pies en la pared, relaja las piernas y descansa la espalda.
Alimentación. Todo lo que lleve vitamina P tiene acción vasoprotectora, te ayudaran a reforzar tus venas y mejorar la circulación. Esta vitamina es menos conocida que las habituales, la encontrarás en todos los cítricos, las uvas, las cerezas y las grosellas. La sal (aumenta la retención de líquidos), en su justa medida.
Alcohol. Nada recomendable, dilata las venas y como ya te contamos en Arrebatadora, algunos engordan muchísimo.
10 Razones para dejar de fumar
1.- Los padecimientos mortales relacionados con el tabaco superan en número de los producidos conjuntamente por el VIH, la tuberculosis, los homicidios, los suicidios y las muertes por accidentes en vehículo automotor.
2.- Entre los daños y enfermedades que produce el tabaco destacan: infartos al corazón, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, como la bronquitis y el enfisema pulmonar, asma, cáncer de pulmón, de próstata, de esófago, de vejiga, de colón, de estómago, de páncreas, de riñón, y de mama, colitis ulcerativa crónica, entre otras enfermedades potencialmente mortales.
3.- Incrementa molestias que tienen que ver con la menstruación y se relaciona con algunos casos de esterilidad o concepción retardada. Las mujeres que fuman y toman anticonceptivos están más expuestas a sufrir embolias y accidentes cardio y cerebrovasculares, de acuerdo con datos del Consejo Nacional contra las Adicciones.
4.- Fumar también produce resequedad de la piel, arrugas prematuras y pérdida de piezas dentales.
5.- El consumo de tabaco es una de las causas más frecuentes de disfunción sexual, además de abortos repetitivos.
6.- Los niños de mujeres fumadoras nacen con bajo peso y están expuestos al síndrome de muerte súbita. También el consumo del tabaco aumenta la probabilidad de tener hijos con trastornos de déficit de atención e hiperactividad.
7.- Fumar provoca adicción y la adicción a la nicotina se va incrementando.
8.- El humo de tabaco contiene más de 4 mil sustancias dañinas para la salud. Algunas de ellas son irritantes tóxicos, como amoniaco, folmaldehído, monóxido de carbono, mentol, nicotina, tolueno y dióxido de nitrógeno.
9.- Se calcula que en México, mueren anualmente más de 50 mil personas por enfermedades derivadas del tabaquismo y diariamente fallecen 147 personas a consecuencia de este problema. Estas defunciones representan 1 de cada 10 de las muertes en el país, de acuerdo con la Conadic.
10.- Fumar daña al que lo consume y a quienes están a su alrededor familia, compañeros, etcétera.
2.- Entre los daños y enfermedades que produce el tabaco destacan: infartos al corazón, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, como la bronquitis y el enfisema pulmonar, asma, cáncer de pulmón, de próstata, de esófago, de vejiga, de colón, de estómago, de páncreas, de riñón, y de mama, colitis ulcerativa crónica, entre otras enfermedades potencialmente mortales.
3.- Incrementa molestias que tienen que ver con la menstruación y se relaciona con algunos casos de esterilidad o concepción retardada. Las mujeres que fuman y toman anticonceptivos están más expuestas a sufrir embolias y accidentes cardio y cerebrovasculares, de acuerdo con datos del Consejo Nacional contra las Adicciones.
4.- Fumar también produce resequedad de la piel, arrugas prematuras y pérdida de piezas dentales.
5.- El consumo de tabaco es una de las causas más frecuentes de disfunción sexual, además de abortos repetitivos.
6.- Los niños de mujeres fumadoras nacen con bajo peso y están expuestos al síndrome de muerte súbita. También el consumo del tabaco aumenta la probabilidad de tener hijos con trastornos de déficit de atención e hiperactividad.
7.- Fumar provoca adicción y la adicción a la nicotina se va incrementando.
8.- El humo de tabaco contiene más de 4 mil sustancias dañinas para la salud. Algunas de ellas son irritantes tóxicos, como amoniaco, folmaldehído, monóxido de carbono, mentol, nicotina, tolueno y dióxido de nitrógeno.
9.- Se calcula que en México, mueren anualmente más de 50 mil personas por enfermedades derivadas del tabaquismo y diariamente fallecen 147 personas a consecuencia de este problema. Estas defunciones representan 1 de cada 10 de las muertes en el país, de acuerdo con la Conadic.
10.- Fumar daña al que lo consume y a quienes están a su alrededor familia, compañeros, etcétera.
Como depilar las cejas
Las cejas se dice son el marco del rostro. Esto se debe a que los ojos son el centro focal de tu rostro y las cejas pueden hacer que tus ojos se vean más grandes, mas chicos etc. (leer mas sobre las expresiones y las cejas). Si depilas las cejas correctamente puedes crear la ilusión de ojos más expresivos y grandes.
Depilar las cejas es un arte y es preferible ir a un salón para que te depilen de forma correcta.
Si quieres ahorrar puedes ir a depilarte las cejas tres veces al año y darles mantenimiento tu misma con la pinza el resto del tiempo siguiendo la forma que la profesional les dio la primera vez. Depilándote las cejas en la casa. En la casa tu puedes depilar tus cejas usando una pinza y una tijera de cejas. Recuerda que es preferible dejar pelos extra o largos que sacar mas de la cuenta o córtalos muy chicos. Las cejas súper finas generalmente no son las mejores para la mayoría de las mujeres especialmente después de los 35.
Depilar las cejas es un arte y es preferible ir a un salón para que te depilen de forma correcta.
Si quieres ahorrar puedes ir a depilarte las cejas tres veces al año y darles mantenimiento tu misma con la pinza el resto del tiempo siguiendo la forma que la profesional les dio la primera vez. Depilándote las cejas en la casa. En la casa tu puedes depilar tus cejas usando una pinza y una tijera de cejas. Recuerda que es preferible dejar pelos extra o largos que sacar mas de la cuenta o córtalos muy chicos. Las cejas súper finas generalmente no son las mejores para la mayoría de las mujeres especialmente después de los 35.
¿Hace daño el desvelarse?
Existimos muchas personas que solemos estar frente a la Pc a altas horas de la noche. Pero lo que ignoramos es que esto puede traer efectos secundarios a largo plazo, y es por eso que decidi investigar más sobre el tema y esto fue lo que encontré.Bien, empecemos...
¿Qué te puede pasar por desvelarse todos los días? Ejmp. (Por estar en la PC)
*Si tu crecimiento no ha concluido podrías estarle diciendo posiblemente adiós a unos 10cm de estatura.
*Envejeces más pronto.
*Tu piel pierde suavidad.
*Se podría decir que mentalmente no rindes y tendrás una capacidad inferior a la que tendrías durmiendo 8 horas.
*No se recuperan las células (neuronas).
*Los músculos no crecen.
*Aparte de la estrés de despertarse sin haber dormido bien, el enojo que produce, puede dañar tu salud lentamente.
Consejos:
*Consejo 1: Ve el canal judicial del gobierno en la noche (casi nunca fallá)
*Consejo 2: Estate tranquilo espiritualmente.
*Consejo 3: No hagas cosas que te remuerda la conciencia.
*Consejo 4: Termina tus deberes diarios.
*Consejo 5: Haz ejercicio.
*Consejo 6: No comas azucares después de las 7:00p.m
*Consejo 7: Cuenta ovejas en tu mente. (Suele ser efectivo por eso es famoso)
¿Qué te puede pasar por desvelarse todos los días? Ejmp. (Por estar en la PC)
*Si tu crecimiento no ha concluido podrías estarle diciendo posiblemente adiós a unos 10cm de estatura.
*Envejeces más pronto.
*Tu piel pierde suavidad.
*Se podría decir que mentalmente no rindes y tendrás una capacidad inferior a la que tendrías durmiendo 8 horas.
*No se recuperan las células (neuronas).
*Los músculos no crecen.
*Aparte de la estrés de despertarse sin haber dormido bien, el enojo que produce, puede dañar tu salud lentamente.
Consejos:
*Consejo 1: Ve el canal judicial del gobierno en la noche (casi nunca fallá)
*Consejo 2: Estate tranquilo espiritualmente.
*Consejo 3: No hagas cosas que te remuerda la conciencia.
*Consejo 4: Termina tus deberes diarios.
*Consejo 5: Haz ejercicio.
*Consejo 6: No comas azucares después de las 7:00p.m
*Consejo 7: Cuenta ovejas en tu mente. (Suele ser efectivo por eso es famoso)
Como dejar de fumar sin engordar
El dejar de fumar siempre lleva consigo esa pesada losa, y nunca mejor dicho. A casi todo el mundo le caen unos kilitos de más siempre que empieza a dejar ese vicio a un lado. ¿Por qué ocurre?. ¿Se puede evitar?. Son algunas de las preguntas a las que vamos a darte respuesta, pero antes debes de tener claro que fumar y estar Arrebatadora son dos términos incompatibles.
El motivo principal por el que engordamos al dejar de fumar es por el alto nivel de adicción que produce el tabaco, y la nicotina en particular. La nicotina actúa en el cerebro como un estimulante, de manera que cuando dejemos de tener ese estimulante, nuestro cerebro nos pide más y la manera más fácil que tenemos de saciarlo es comiendo. En definitiva, comemos más por la ansiedad que nos produce la falta de nicotina.
El motivo principal por el que engordamos al dejar de fumar es por el alto nivel de adicción que produce el tabaco, y la nicotina en particular. La nicotina actúa en el cerebro como un estimulante, de manera que cuando dejemos de tener ese estimulante, nuestro cerebro nos pide más y la manera más fácil que tenemos de saciarlo es comiendo. En definitiva, comemos más por la ansiedad que nos produce la falta de nicotina.
Otro factor, no menos importante, es que la nicotina actúa como acelerador del metabolismo, por lo que si eres fumador los alimentos que consumes se transforman en energía rápidamente. De lo contrario, si dejas de fumar, la velocidad de tu metabolismo se ralentiza en exceso, por lo que es más fácil engordar si no practicas ningún ejercicio físico con regularidad.
El truco para no engordar cuando dejemos de fumar está en mantener el cerebro ocupado, buscándo alternativas que puedan saciar esa falta de estimulantes. Es fácil decirlo, pero estoy seguro que si has tomado la firme decisión de dejar de fumar, estás dispuesto a hacer este tipo de sacrificios.
Lo primero que debes hacer es empezar a realizar ejercicio físico, ir habituando, poco a poco, a nuestro cuerpo a ir quemando más calorías de las que antes estaba acostumbrado. Puedes comenzar con paseos constantes de unos 20 minutos todos los días e ir incrementando ese tiempo a medida que pasen las semanas.
La alimentación también será clave. Habrá que buscar alimentos que nos sacien los suficiente, pero que no nos den un aporte excesivo ni de grasas ni de calorías. Para ello los hidratos de carbono se harán esenciales (pan integral, frutos secos, pasta, cereales…) ya que sacian nuestro estómago pero son alimentos bajos en grasas.
Cuando se deja de fumar se tiene especial predilección por los dulces. Olvídate de pasteles y chocolatinas, y calma esas ganas de comer algo dulce con zumos o piezas de fruta.
El agua es el producto más saciante que podemos encontrar y que menos nos va a engordar. Uno o dos vasos de agua antes de la comida, hará que nos llenemos antes y que no tengamos tanta necesidad de comer tanto. Además beber dos litros al día se hace en este caso, aún más fundamental.
Sobra decir, que los fritos y alimentos con alto contenido de grasas deben de ser eliminados fulminantemente de nuestra despensa para evitar tentaciones. Reducir el consumo de sal e introducir en nuestra dieta, verduras, pollo y pescado también nos beneficiará.
Y lo más complicado, picar entre horas. Ese gusanillo que siempre aparece con más fuerza que nunca cuando dejas de fumar. Para ello lo recomendable, es tener a mano tortas de arroz o de maíz, galletas integrales o pipas. Nos saciarán pero tampoco nos harán engordar.
Ya para finalizar, recuerda que lo fundamental es tener el cerebro ocupado, por lo que también se hace muy importante que comiences a practicar actividades que antes no realizabas. La lectura o practicar algún nuevo deporte pueden ayudarte a acabar de una vez por todas con ese vicio maldito.
Ensalada Antigripal
Ingredientes (para 4 personas)
200 gramos de pimientos rojos
200 gramos de pimientos amarillos
1 cebolla grande
4 naranjas
2 manzanas
4 kiwis
6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
3 cucharadas soperas de zumo de limón
Salsa de soya
Sal de grano
3 cucharadas soperas de miel
5 dientes de ajo
2 cucharadas de tomillo fresco.
Preparación
Se lavan bien las frutas y las verduras. Se cortan los pimientos en tiras troceamos las manzanas en pequeños dados que mezclamos con una cucharada de miel para que no se oxiden. Cortamos las naranjas y los kiwis en finas láminas y la cebolla con los ajos bien finitos.
La vinagreta se prepara en un platón con el aceite de oliva, zumo de limón, salsa de soya, mas miel un poco de pimienta, sal, el ajo y el tomillo, se mezcla bien.
200 gramos de pimientos rojos
200 gramos de pimientos amarillos
1 cebolla grande
4 naranjas
2 manzanas
4 kiwis
6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
3 cucharadas soperas de zumo de limón
Salsa de soya
Sal de grano
3 cucharadas soperas de miel
5 dientes de ajo
2 cucharadas de tomillo fresco.
Preparación
Se lavan bien las frutas y las verduras. Se cortan los pimientos en tiras troceamos las manzanas en pequeños dados que mezclamos con una cucharada de miel para que no se oxiden. Cortamos las naranjas y los kiwis en finas láminas y la cebolla con los ajos bien finitos.
La vinagreta se prepara en un platón con el aceite de oliva, zumo de limón, salsa de soya, mas miel un poco de pimienta, sal, el ajo y el tomillo, se mezcla bien.
Como aprovechar al maximo sus ingresos
En tiempos de crisis, no es nada fácil obtener recursos extras, puesto que el trabajo escasea y, por ende, -es decir por la ley de la oferta y la demanda-, los sueldos se mantienen bajos. Sin embargo, a falta de recursos extras, podemos tomar la otra opción: maximizar el que ya tenemos.
Ahorre dinero en sus almuerzos de trabajo. Una forma sencilla y simple de ahorrar dinero a diario, es llevar el almuerzo a su trabajo, por lo menos tres veces por semana. Este almuerzo puede hacerse con muy poco dinero, simplemente cocinando un poco más de comida en la noche anterior, para llevar parte de esta cena al almuerzo del día siguiente. En muchos casos, ni siquiera será necesario que usted cocine algo más... ¿Acaso no vio cuanta comida se desperdicia día a día?
Compre sólo en los “outlets” o en las casas “directo de fábrica”. Estas casas, venden ropa pasada de temporada o modelo, y no necesariamente fallada, a un 30 o 40 por ciento menos que el precio de venta de las casas tradicionales. Sólo debe fijarse muy bien que no tengan defectos de confección –o que éstos sean mínimos-, puesto que no se aceptan reclamos.
Haga una compra racional en el supermercado. Mucha gente compra determinadas marcas solo “por costumbre”, sin ver los precios de otros productos similares, que no tienen por que ser de menor calidad. Averigüe cuales son las ofertas del día o la semana, y nos las desaproveche. En el caso de que tenga una marca de preferencia, trate de esperar hasta que esta esté en oferta. Además, trate de comprar los envases de mayor cantidad: pueden salir un poco más, pero, proporcionalmente serán mucho más baratos, puesto que traen mayor cantidad de producto.
Tome la “merienda inteligente” ¿Se encuentra a menudo llamando a la cafetería, o corriendo hacia la máquina expendedora del trabajo, en busca de una gaseosa o un café? Cortando estos consumos diarios, se podrá también ahorrar una gran cantidad de dinero por mes. Por supuesto, esto no significa que deba estar en “ayunas” durante su período de trabajo: podrá llevar desde su casa unas gaseosas de envase grande, o café instantáneo, para servirse usted mismo. Compre también las galletitas en paquete grande, y llévelas con usted al trabajo, junto con un broche de colgar ropa, para cerrarlas con más presión durante el día y la noche, y evitar así que se humedezcan.
Haga que sus entretenimientos no se transformen en problemas. Muchas veces, lo que parece un rato de distensión, termina siendo un verdadero dolor de cabeza, al ver como se han enflaquecido nuestros bolsillos. La próxima vez que usted haga planes para divertirse junto a sus amigos o su familia, trate de sugerir algo que no sea muy costoso. El cine, por ejemplo, tiene días y funciones a menor costo. Hay muchas cadenas de comidas rápidas, en las que por un bajo costo se puede tener una rica comida sentado junto a sus afectos, sin necesidad de pagar una altísima cuenta al final del almuerzo o la cena. Por otra parte, existen una gran cantidad de espectáculos y museos con entrada gratuita, auspiciados por la municipalidad. Tendrá probablemente la misma diversión que en sus otras salidas, pero no deberá sufrirlas al final...
Cuidado con los servicios. Un costo a menudo oculto, es el de los servicios públicos. En primer lugar, trate de ser más austero con el uso de la electricidad. Intente no olvidarse de apagar las luces cuando usted sale del cuarto, y no deje la tele funcionando si no la está mirando. Luego, asegúrese de tener el plan de servicio telefónico más adecuado para sus necesidades. Existen una gran cantidad de tarifas diferenciales, como por ejemplo para quienes usan la muy poco la línea (Tarifa control) o para quienes llaman de forma seguida a un destino internacional (en las cuales se reduce el precio del minuto). Además, en la mayoría de los países, después del horario laboral –aproximadamente 20 hs.- se reduce el costo del minuto, por lo que no es mala idea hacer sus llamadas a partir de esa hora. Por último, tenga en cuenta si realmente le conviene continuar suscripto a la compañía de TV por cable. Son muchas las personas que no tiene tiempo para ver televisión, y solo poseen cable para ver alguna película los sábados. Si este es su caso, no lo dude más, y piense que además tendrá la posibilidad de elegir su película preferida, -y no la de los programadores de TV-, en el vídeo club de su barrio.
Ahorre dinero en sus almuerzos de trabajo. Una forma sencilla y simple de ahorrar dinero a diario, es llevar el almuerzo a su trabajo, por lo menos tres veces por semana. Este almuerzo puede hacerse con muy poco dinero, simplemente cocinando un poco más de comida en la noche anterior, para llevar parte de esta cena al almuerzo del día siguiente. En muchos casos, ni siquiera será necesario que usted cocine algo más... ¿Acaso no vio cuanta comida se desperdicia día a día?
Compre sólo en los “outlets” o en las casas “directo de fábrica”. Estas casas, venden ropa pasada de temporada o modelo, y no necesariamente fallada, a un 30 o 40 por ciento menos que el precio de venta de las casas tradicionales. Sólo debe fijarse muy bien que no tengan defectos de confección –o que éstos sean mínimos-, puesto que no se aceptan reclamos.
Haga una compra racional en el supermercado. Mucha gente compra determinadas marcas solo “por costumbre”, sin ver los precios de otros productos similares, que no tienen por que ser de menor calidad. Averigüe cuales son las ofertas del día o la semana, y nos las desaproveche. En el caso de que tenga una marca de preferencia, trate de esperar hasta que esta esté en oferta. Además, trate de comprar los envases de mayor cantidad: pueden salir un poco más, pero, proporcionalmente serán mucho más baratos, puesto que traen mayor cantidad de producto.
Tome la “merienda inteligente” ¿Se encuentra a menudo llamando a la cafetería, o corriendo hacia la máquina expendedora del trabajo, en busca de una gaseosa o un café? Cortando estos consumos diarios, se podrá también ahorrar una gran cantidad de dinero por mes. Por supuesto, esto no significa que deba estar en “ayunas” durante su período de trabajo: podrá llevar desde su casa unas gaseosas de envase grande, o café instantáneo, para servirse usted mismo. Compre también las galletitas en paquete grande, y llévelas con usted al trabajo, junto con un broche de colgar ropa, para cerrarlas con más presión durante el día y la noche, y evitar así que se humedezcan.
Haga que sus entretenimientos no se transformen en problemas. Muchas veces, lo que parece un rato de distensión, termina siendo un verdadero dolor de cabeza, al ver como se han enflaquecido nuestros bolsillos. La próxima vez que usted haga planes para divertirse junto a sus amigos o su familia, trate de sugerir algo que no sea muy costoso. El cine, por ejemplo, tiene días y funciones a menor costo. Hay muchas cadenas de comidas rápidas, en las que por un bajo costo se puede tener una rica comida sentado junto a sus afectos, sin necesidad de pagar una altísima cuenta al final del almuerzo o la cena. Por otra parte, existen una gran cantidad de espectáculos y museos con entrada gratuita, auspiciados por la municipalidad. Tendrá probablemente la misma diversión que en sus otras salidas, pero no deberá sufrirlas al final...
Cuidado con los servicios. Un costo a menudo oculto, es el de los servicios públicos. En primer lugar, trate de ser más austero con el uso de la electricidad. Intente no olvidarse de apagar las luces cuando usted sale del cuarto, y no deje la tele funcionando si no la está mirando. Luego, asegúrese de tener el plan de servicio telefónico más adecuado para sus necesidades. Existen una gran cantidad de tarifas diferenciales, como por ejemplo para quienes usan la muy poco la línea (Tarifa control) o para quienes llaman de forma seguida a un destino internacional (en las cuales se reduce el precio del minuto). Además, en la mayoría de los países, después del horario laboral –aproximadamente 20 hs.- se reduce el costo del minuto, por lo que no es mala idea hacer sus llamadas a partir de esa hora. Por último, tenga en cuenta si realmente le conviene continuar suscripto a la compañía de TV por cable. Son muchas las personas que no tiene tiempo para ver televisión, y solo poseen cable para ver alguna película los sábados. Si este es su caso, no lo dude más, y piense que además tendrá la posibilidad de elegir su película preferida, -y no la de los programadores de TV-, en el vídeo club de su barrio.
Como adelgazar sin date cuenta
Te presentamos un menú para adelgazar sin sufrir que te hará perder esos kilos de más casi sin darte cuenta...
Desayuno: Café o te con leche: a voluntad, con edulcorante.
Pan: 1 rebanadita untada ligeramente con queso blanco o Petit Suisse.
1 huevo o 1 porción de queso.
Colación: 1 fruta o 1 porción de queso fresco
15 minuto del almuerzo: 1 caramelo ácido o un terrón de azúcar
Almuerzo: Sopa: de verduras, 1 plato abundante.
Carne: 1 porción de carne de vaca, cordero, cerdo o ave sin piel, o pescado, o hígado, o riñón.
Vegetales: en ensalada o hervidos, 1 plato abundante.
Pan: 1 rebanadita.
Bebida: cualquiera de los refrescos permitidos (bajas calorías)
Postre: 1 fruta.
Café o té: a voluntad, con edulcorante.
Merienda: Café o té con leche: a voluntad, con edulcorante.
Pan: 1 rebanadita untada ligeramente con queso blanco o Petit Suisse y 1 feta de jamón desgrasado (si se encuentra fuera de su casa puede comer 1 sándwich de miga de jamón o queso).
Colación: 1 fruta o 1 gelatina o yogurt dietéticos
15 minutos de la cena: 1 caramelo ácido o un terrón de azúcar
Cena: Igual que al mediodía o suplantando la carne por 2 tajadas finas de jamón desgrasado y 1 huevo.
Una vez por semana, al mediodía o en la cena, puede comer su plato favorito, con moderación. El resto del día siga el régimen habitual.
Desayuno: Café o te con leche: a voluntad, con edulcorante.
Pan: 1 rebanadita untada ligeramente con queso blanco o Petit Suisse.
1 huevo o 1 porción de queso.
Colación: 1 fruta o 1 porción de queso fresco
15 minuto del almuerzo: 1 caramelo ácido o un terrón de azúcar
Almuerzo: Sopa: de verduras, 1 plato abundante.
Carne: 1 porción de carne de vaca, cordero, cerdo o ave sin piel, o pescado, o hígado, o riñón.
Vegetales: en ensalada o hervidos, 1 plato abundante.
Pan: 1 rebanadita.
Bebida: cualquiera de los refrescos permitidos (bajas calorías)
Postre: 1 fruta.
Café o té: a voluntad, con edulcorante.
Merienda: Café o té con leche: a voluntad, con edulcorante.
Pan: 1 rebanadita untada ligeramente con queso blanco o Petit Suisse y 1 feta de jamón desgrasado (si se encuentra fuera de su casa puede comer 1 sándwich de miga de jamón o queso).
Colación: 1 fruta o 1 gelatina o yogurt dietéticos
15 minutos de la cena: 1 caramelo ácido o un terrón de azúcar
Cena: Igual que al mediodía o suplantando la carne por 2 tajadas finas de jamón desgrasado y 1 huevo.
Una vez por semana, al mediodía o en la cena, puede comer su plato favorito, con moderación. El resto del día siga el régimen habitual.
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