Lo mas importante para no estar gordo o gorda es tener una vida activa en la que las personas tengan tiempo para ejercitar el cuerpo al menos 30 minutos 3 veces por semana, porque es la manera mas simple y fácil y claro también acompañada de una buena alimentación y buenos habitos de consumo.
Aquí te mostramos algunos consejos fáciles y simples de seguir:
- Ejercita tu cuerpo realizando actividades físicas como correr, trotar jugar, diferentes actividades en las sientas que haces un esfuerzo físico, en el cual tendrás una quema de calorías
- Alimentate sanamente tratando de balancear los alimentos adecuadamente y proporcional las calorías carbohidratos, cereales, frutas, y verduras.
- Si sales a una fiesta o con los amigos trata de no eccederte con las bebidas alcohólicas pues también contienen un alto grado de calorías al igual que el alcohol te mata las neuronas, y también reduce la porción de comida chatarra café y golosinas.
OTRAS RECOMENDACIONES
Bueno y para darle una ayudada a tu cuerpo para que no queden rastros de que hubo gordura tales como estrías, piel de naranja, celulitis, o flacidez puedes utilizar ciertos productos que te pueden ayudar a regenerar tu piel, existen diferentes productos con ingredientes naturales cada uno para una aparte especial de tu cuerpo como abdomen, muslos, cadera, cintura, piernas y busto
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